Klassinen hieronta ja urheiluhieronta Turku

​

​

Mitä eroa on klassisella hieronnalla ja urheiluhieronnalla?

​

Klassinen hieronta ja urheiluhieronta sisältää samanlaisia otteita. Molempien tyylien käsittelyn voimakkuutta säädellään asiakkaan oman tarpeen mukaan eli yksilöllisesti hoitaen. Samanlaiset hierontaotteet ja tekniikat eivät sovi kaikille tasapuolisesti. Hieronnan tarkoituksena ei ole tuottaa kipua kummassakaan hierontamuodosa. Hieronnan voimakkuuden astetta säädellään juuri asiakkaan toiveiden mukaisesti, mutta kuitenkin tuottaen vain ja ainoastaan hyödyllistä ja makeaa kipua tarpeen mukaan.

Käsittelyn kokonaisuuteen kuuluu molemmissa hierontamuodoissa myös raajojen liikuttelu, mobilisointi, passiivinen venytys. Ja erilaisia hierontaotteita ovat sively, hankaus, pusertelu, ravistelu ja taputtelu. 

Klassinen hieronta tuottaa parhaimillaan todella hyvän ja euforisen olon. Tällöin asiakkaan toive ennen hierontaa määrittää kuinka hieronta ja käsittely toteutetaan. Klassinen hieronta voidaan toteuttaa myös yhtä tehokkaalla tyylillä kuten urheiluhieronta. Rentouttavaan klassiseen hierontaan kuuluu niskahartia-seudun hieronnassa myös aina niskan, kallonpohjan ja päänahan käsittely. Tämä auttaa erityisesti jos asiakkaalla on päänsärky ja lihasjännitys. Hieronta luo hyvän olon, nostaa energiatasoja ja vapauttaa stressaantuneen mielen.

​

Urheiluhieronta myös keskittyy yksilöllisesti kunkin asiakkaan urheilulajiin ja sen tuomiin erilaisiin lajivaatimuksiin. Hieronta ja käsittely toteutetaan tämän pohjalta. Urheiluhieronta keskittyy myös asiakkaan urheilusuorituksen parantamiseen. Ja tällöin erilaiset hierontaotteet valitaan sen mukaan ja myös urheilijan toiveiden mukaisesti. 

Urheiluhieronta voi olla muokkaava, valmistava tai palauttava hieronta. Muokkaavaan hierontaan kuuluu harjoittelukauden aikana nopeat ja pitkät sivelevät liikkeet, ja lihaksen kulkusuuntaan nähden poikittainen hieronta ja samalla venyttäen lihasta. Otteiden tarkoitus ei ole tuottaa kipua, vaan rentouttaa lihas ja saada samalla mahdollinen lihaskireys helpotettua. Urheiluhierontaan sisältyy tällöin myös maitohappojen, kuona-aineiden, ja viivästyneen lihaskivun poisto sekä imusnestekierron tehostaminen. Tämä auttaa urheilijaa palautumaan nopeasti seuraavaa harjoituskertaa varten ja se ennaltaehkäisee myös loukkaantumisia. Hieronta edistää ja nopeuttaa myös toipumista erilaisissa loukkaantumisissa. Hieronnalla edistetään myös liikeradan laajuutta raajoissa. 

 

Hieronnan avulla energiavarastot palautetaan täyteen ja urheilija valmistetaan niin kilpailuun kuin myös harjoitteluun. Hierontaotteet vaihtelevat myös kisakauden ja harjoittelukauden mukaan. Kisakaudella hieronta on valmistavaa ja palauttavaa, ja lisäksi tehdään paljon passiivisia venytyksiä ja nivelten mobilisiointia. Hieronnalla on myös psykologinen vaikutus ja kohentaa urheilijan itseluottamusta. 

Koulutettu hieroja turku, klassinen hieronta ja urheiluhieronta.